Les stages 

description sur le site www.alfea-art-meditation.com

7-8-9-10 juin, 11-12-13 octobre, 13-14-15-16 décembre 2019 à Simiane-la-rotonde

L'atelier Apprendre à respirer 

 infos

L'atelier Respira'son

L'atelier Respirason est une proposition de respirer et faire des sons dans le but de se relaxer et d'apprendre à mieux se connaître soi-même.

La pratique est centrée sur l'émission du son des voyelles et la respiration. 

Déroulement de l'atelier:

Un temps d'éveil corporel, de mouvement, un temps de respiration, un temps d'émissions des sons, ponctués par des temps de silence.

 

Les bienfaits de cette pratique:

La répétition prolongée d'un son émis dans le calme et la joie agit sur le système nerveux de manière positive. Les micros-vibrations du son stimulent le retour à l'état du "neutre initial" des muscles profonds, des organes, du squelette et des tissus ce qui a comme effet secondaire d'équilibrer notre corps émotionnel et calmer, voir arrêter le flux des pensées.

 

A qui s'adresse cette pratique?

A toute personne désireuse de mieux se connaitre, prendre du temps pour soi, respirer, travailler son souffle et sa voix, se détendre.

Ou et quand?

Actuellement, nous proposons cette pratique uniquement lors de nos événements, week-end, stage, ou en séance individuelle.

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now